强健结合预防痴呆症!地中海饮食+德舒饮食(DASH)模式宝妈呵护

更新时间:2019-06-11 18:09
在今年的热门电视连续剧万事通中,苏大强一生都在算计,最终患上了老年痴呆症,忘记了回家的路。这种残酷无情的阿尔茨海默病,俗称阿尔茨海默病,已从记忆和判断力中消失,...

在今年的热门电视连续剧万事通中,苏大强一生都在算计,最终患上了老年痴呆症,忘记了回家的路。这种残酷无情的阿尔茨海默病,俗称阿尔茨海默病,已从记忆和判断力中消失,并逐渐丧失了语言、认知能力,甚至丧失了照顾自己的能力。

目前,中国的病人人数已经超过一千万,随着年龄的增长,病人的数量还在逐渐增加,给家庭和社会带来了沉重的负担,有没有办法保护老年人的记忆,预防或延缓老年痴呆?

根据澳大利亚科学家的一项新研究,以预防中风而闻名的地中海饮食和防止高血压保护血管的(dash)模式强壮而有力。这鼓励人们长期吃绿叶蔬菜、坚果、豆类、全谷类、鱼类和家禽,用冷榨的初榨橄榄油烹调食物,严格限制红肉、黄油、奶酪、油炸食品和快餐的饮食。它在预防轻度认知障碍或痴呆的风险方面已被证明是有效的。

作者:江苏省主任医师金慰群

编辑:陈师睿

审校:谢涛

核问题:万鸿欣

图:来自网络

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