1.不适合怀孕的饮食和生活：

　　烟

　　尼古丁可以减少性激素的分泌，杀死精子，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，导致胎儿畸形。不管你对吸烟有多上瘾，为了你的孩子放弃它吧。

　　温馨提示：准妈妈、父亲在怀孕3个月或半年的计划中最好改掉吸烟的坏习惯。

　　饮酒

　　更多的酒精会影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵子会与精子结合形成异常的胎儿。如果父亲长期大量饮酒，就会出现性功能障碍，这也会使精子发育不良或游泳能力差，不利于胎儿的发育。

　　温馨提示：母亲一般在怀孕前3周戒酒；我父亲在怀孕前2个月最好不要喝更多的酒，前一周不要碰酒精。

　　喝咖啡

　　怀孕前喝咖啡的母亲，即一天喝四杯以上的母亲，早产增加了30%，流产的可能性增加了20%。同时，咖啡也会抑制精子活动，计划让孩子的孕妇和父亲喝得更少！

　　温馨提示：怀孕前一个月，最好不要喝酒，但偶尔喝一点是可以的，不要过量。

　　节食

　　减肥很流行，但是想要孩子的夫妇不应该随意节食，这就像部分饮食一样，会导致缺乏一定的营养，导致精子和卵子活力下降。此外，怀孕前营养不足也会影响怀孕前三个月的胚胎发育，也会影响乳房发育。如果服用减肥药物减肥，很容易导致妊娠中毒和胎儿畸形，但也不能！

　　温馨提示：想怀孕的准妈妈不应该随意节食！减肥？我们产后再谈吧！

　　部分食物

　　为了生一个美丽健康的婴儿，不要在怀孕前吃东西。如果母亲在怀孕前营养不良，可能导致不育，或导致怀孕前三个月的发育迟缓。父亲的精子存活需要高质量的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺乏这些营养，将不利于婴儿的生长。

　　温馨提示：怀孕前一定要注意营养平衡！