掌握夏季保健知识 确保愉快暑假常见疾病

更新时间:2021-01-13 16:09:19
  夏天已经到了,为了让孩子们健康地度过这个夏天,掌握一些幼儿的夏季保健知识,以确保我们的孩子们享受炎热的夏天。  第二,小心使用...

  夏天已经到了,为了让孩子们健康地度过这个夏天,掌握一些幼儿的夏季保健知识,以确保我们的孩子们享受炎热的夏天。

  第二,小心使用蚊香。夏天,蚊子和苍蝇很多,父母经常点一盘蚊香来驱赶蚊子和苍蝇,以保护自己的孩子。但要注意的是,蚊香,特别是劣质蚊香,与敌敌畏和其他有机磷农药混合在一起,燃烧时杀虫剂散落在烟雾中。儿童对有机磷特别敏感,不宜使用。
  第三,夏季应补充钙。儿童夏季晒太阳时间过长,紫外线照射可促进儿童维生素D的合成,促进骨钙化,但大量的血钙沉淀在骨骼中,会使通过肠道吸收的钙质量相对不足,导致血钙的减少和神经肌肉兴奋性的增加。此时,如果儿童摄入足够的食物钙,或不能及时补充钙,很容易导致低钙惊厥、双眼翻、面部肌肉震颤、肢体抽搐,甚至大便大小便失禁。因此,在夏天,孩子们应该及时得到更多富含钙的食物.如牛奶、豆制品、虾皮、海带、鱼、骨汤等。此外,蛋白质还能促进钙的吸收,还能多吃富含蛋白质的食物,如大豆制品、鸡蛋等。
  4.西瓜消散夏天,但不宜多吃。西瓜是孩子们在炎热的夏天吃得好的食物,但现在吃西瓜也要小心"麻烦"。据报道,一般用激素和农药的西瓜,从外观上看西瓜皮上的黄绿不均匀,从里面看到的瓜肉是比较红的,瓜子是白的,吃起来没有甜味。
  第五,过多的冷饮会影响营养的吸收。过多的冷饮会稀释胃液,影响消化,刺激肠道,使蠕动多动,缩短食物停留在小肠的时间,影响食物对营养的吸收。
  6.你喝的水越多,越好。人们离不开水,但过量的饮用水会中毒。众所周知,水约占体重的65%至70%,在身体中相对稳定。因此,在炎热的夏天,孩子们最好在饮水时放一些盐或盐苏打水。如果你不习惯喝咸饮料,就应该搅拌--炒盘子,吃咸的,这样才能有效地防止水中毒。
  7.夏天剃你孩子的头发是不合适的。许多家长认为他们的孩子在夏天剃光头和凉快,但他们不知道这种方法对头部保健是不利的。夏天阳光很强,孩子的秃头使他的头发失去了光泽。儿童皮肤防御功能不完善,剃光头增加了各种创伤和头皮挫伤,从而增加了头皮上各种细菌感染的几率。如果细菌侵入孩子的头发根部,破坏毛囊,就会影响头发的正常生长。因此,孩子们不应该在夏天剃光头。
  8.生食和冷食不宜吃得太多。夏天有很多种甜瓜和水果,父母经常做一些清爽的凉菜,当家人吃饭时,如果冷菜、甜瓜和水果不慎让宝宝吃得太多,往往会使孩子消化功能失调,甚至呕吐、腹泻等,所以需要特别注意。
  9.饮食不宜太轻。夏季炎热,父母怕孩子着火,往往只给孩子吃一些清淡的饮食,其实这是不好的,因为宝宝处于生长发育时期,对营养的需求较大,太轻的饮食,会导致营养失调。夏季婴儿的饮食,仍应多样化,新鲜鱼、肉、蛋、猪肝等应食用,可制成粥,这不仅便于婴儿消化,而且营养丰富。
  十。饮料不应该喝。各种饮料,如苏打水、果汁、可乐等,因为它们含有更多的糖和电解质,婴儿会吃得太多,会影响它的食欲和消化功能,过多的糖也会使婴儿发胖,所以当孩子们夏天流汗更多时,最好喝更多的开水和补充水。

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