“美味零食”危害着孩子们的健康常见疾病

更新时间:2021-01-13 16:09:03
  他说:"现在,很多儿童都在吃零食。油炸食品、膨化食品、甜食、炸薯条等零食会直接影响儿童的身心健康,在一定程度上导致儿童肥胖、哮...

  他说:"现在,很多儿童都在吃零食。油炸食品、膨化食品、甜食、炸薯条等零食会直接影响儿童的身心健康,在一定程度上导致儿童肥胖、哮喘、厌食症、活动性铅中毒等儿童疾病。营养是儿童生长发育的物质基础,也是提高国民体质的重要因素。向子女提供最好的食物是社会、学校和家长的共同责任。然而,当世界卫生组织(WHO)发表对健康有害的"垃圾食品"时,人们惊讶地发现,孩子们通常喜欢吃很多美味的小吃,都是"垃圾食品",他们正在慢慢地危害儿童的健康。

  坏习惯一:当你看到油炸食品时,你不能动。
  如今,有许多孩子喜欢吃炸鸡腿、土豆条等油炸食品。由于油炸食品吃得太多,影响了正常的食欲,甚至出现肥胖、厌食症等症状。
  高温成熟。好营养不易多为食品孩子,伤发胖,尚未油炸损伤胃。,吃胃发育功能的进入胃肠食物中首先胃炎得,吃还是,问题胃会少"胃部消化黏膜,得容易暴饮暴食油炸食品专家认为完全。丙烯酸一产生在,的油脂种消化高温会这种很难物质叫物质下。甚至会呕吐闷恶心,,或胸口孩子胀消化油炸食品多感到,不良吃。煎裹是往往面粉上先在二炸浆前食物。一时间高温破坏缺乏面粉B1会被长在油脂种反复维生素食品而吃产生在下下维生素使用,油炸了所以则高温产生的,中致癌物B1。的30热量占天的25脂肪小于全天应一总,%热能中提供此外饮食%。因为油炸明显每天指标容易提供孩子,他们脂肪肥胖多于吃上述的经常中但是食品从的热量。食品哮喘辛辣加重油炸对于一些的,来说会食用患儿病情。
  坏习惯2:对膨化食物有热情
  如今,薯片、雪糕、虾条和其他膨化食品都是脆而甜的,口味也多种多样。它们大多是以面粉、小米和土豆为原料,经过煎炸、加热或添加膨化剂后制成。香、脆、脆、甜的膨大食品吃"条"儿童的嘴,导致一些孩子不想吃太多新鲜蔬菜,不想吃一顿好饭,甚至把这些食物当作主食,有的父母就让孩子放它走。膨化食品具有高糖、高脂肪、高热量、高味精含量等特点。孩子吃太多会破坏营养平衡,膨胀的食物容易引起饱腹感,影响正常饮食,会阻碍身体吸收营养。
  坏习惯3:甜饮料
  爱吃甜食是孩子的共性,食物中甜味主要来自糖分。糖是*中不可缺少的物质,它能供给肌体热量,促进生长发育,并参与许多生命活动过程。但是吃糖太多,会产生不良的作用,如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生等;此外,多动症、脚气病以及自闭症,也都与嗜糖有关。长期大量吃糖还可能给儿童带来精神方面的隐患,使孩子情绪激动,具体可以表现为好哭好闹,爱发脾气,多动好动,容易烦躁。对于甜食,不是说儿童绝对不能吃,而是应给予一个合理的比例。营养学家主张,孩子的食谱中,蛋白质、脂肪和碳水化合物(包括糖类点心和零食)的比例应维持在1∶3∶6的水平。同时,在餐后吃甜点是最好的方式,如果餐前吃饱了反而影响正餐食欲。
  坏习惯4:快餐成为一顿正餐
  现在,有很多孩子把快餐当成了家常便饭,这是极为有害的。快餐多属高盐食品,所含的钠对幼儿的心、肾器官有可能构成威胁。婴幼儿的肾脏发育远未成熟,没有能力排出血液中过多的钠,因而会受到过量食盐的伤害。年龄越小,受到的伤害越大。同样,高盐也是导致血压升高的因素之一。如今,有些十几岁的儿童就患上高血压,这些孩子有的在婴幼儿期常吃过咸的快餐,如:油炸薯片、三明治或饼干等。摄入盐分过多,还可能引起体内钾的流失,而钾对*肌肉(包括心脏肌肉)的收缩和放松有重要作用,过多的流失将造成心脏肌肉衰弱,功能减退。长期高热量、高蛋白饮食还可能引发脂肪肝等儿童成人病。为此,专家建议家长,尽量让孩子少吃快餐,特别是不要用快餐作为晚餐。

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