预防夏季上火 注意宝宝饮食常见疾病

更新时间:2021-01-13 16:27:19
  夏天很热。宝宝吃饭时,不仅要注意营养平衡的问题,还要防止宝宝上火。在这里,我想介绍一下宝宝在饮食中需要注意的一些问题。  像辛...

  夏天很热。宝宝吃饭时,不仅要注意营养平衡的问题,还要防止宝宝上火。在这里,我想介绍一下宝宝在饮食中需要注意的一些问题。

  像辛辣的食物,油炸的食物,油腻的食物,你应该吃太多会生气,这里我们就不多为你解释了,我们说的是宝宝饮食中经常被忽视的。
  宝宝要注意营养均衡,所以要多吃水果,但在夏天容易上火的季节,一些热的水果不宜多吃。如荔枝,属于温湿油腻食物,多吃易“上火”和消化不良,湿热体质过盛的宝宝不宜食用。此外,芒果、花生、巧克力、糖果等食物也容易引起火灾。
  有人怕宝宝生气,会偶尔给宝宝吃些冷饮冰品,谁知道,这已经成为宝宝饮食的问题。热宝宝吃冰过多,很容易导致体内冷热失衡,这种情况对于胃火的宝宝尤为常见。
  另外,宝宝的饮食在蔬菜的选择上也需要注意,宝宝比较适合吃这些蔬菜,如白菜、芹菜、莴苣、水竹、莲藕、茄子、百合、苦瓜等,清凉的蔬菜,对身体也有好处。
  我们需要特别注意的另一点是,儿童有积极的体质。请不要给宝宝服用人参、鸡精、甲鱼等补品,以免内热、流鼻血和口舌酸痛。

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