夏季宝宝去火补盐也关键常见疾病

更新时间:2021-01-13 16:27:22
  夏天炎热,夏天由于高温,大人和孩子都会感到食欲不好,没有食欲,但是孩子的生长需要多种营养,母亲需要更多的努力来补充食物,以保证...

  夏天炎热,夏天由于高温,大人和孩子都会感到食欲不好,没有食欲,但是孩子的生长需要多种营养,母亲需要更多的努力来补充食物,以保证宝宝的健康成长。

  夏天要多注意宝宝的饮食
  主要研究结果如下:(1)食物的种类和形态应有所不同。
  应多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等优质蛋白质,因为其脂肪含量低,味道轻,非常适合婴儿食用。有豆浆、豆腐等豆制品,它们所含的植物蛋白最适合婴儿营养的吸收。品种变化越多,为了提高孩子们的食欲,在烹饪时,鱼就应该炖,不要油炸,还要巧妙地用酸辣调味来调味。
  (2)适当增加食物量。
  夏季温度高,宝宝消化酶分泌少,容易引起消化不良或感染肠炎等肠道传染病,必须适当增加婴儿的食物量,以保证足够的营养。最好的口味是一些清淡、易消化、不油腻的食物,如黄瓜、西红柿、生菜、扁豆和其他富含维生素、胡萝卜素和无机盐的食物。你可以用这些蔬菜做一些冷菜,在菜肴中加入一些大蒜泥,这是凉爽可口的,但也有助于预防肠道传染病的发生。
  3)给宝宝多点开水。
  在夏天,开水是婴儿最好的饮品。夏天,婴儿出汗更多,体内失水也更多,婴儿对缺水的耐受性比成人差,如果有口渴感,实际上体内的细胞已经有脱水现象。严重脱水也会导致发烧。因此,多喝开水对宝宝来说是非常重要的,它对缓解夏季热和缓解便秘具有双重作用。
  (4)应注意盐的补充。
  热和汗,体内大量的盐会排出体外,盐缺乏使渗透压失衡,影响新陈代谢,人们容易疲劳,厌食症。因此,夏季盐应适度,不宜过多或过少,不可忽视。
  (5)饮食要轻一些
  在宝宝的饮食安排上,应该给宝宝吃清淡、容易消化的食物,如:绿豆百合小米汤等,如果能坚持在夏天吃两个月,也可以减少其他疾病。在菜中也要轻一些,如:冬瓜小汤、盐水虾、蒸鱼、蒸鸡蛋等,这些食物营养丰富,饮食干净,不易生病。出汗时,不要吃太多冷饮,可以吃一些粗粮,如玉米、麦片和米莉粥。

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