现代孕妈最易陷入的进补误区常见疾病

更新时间:2021-02-22 11:28:14
  一项调查证明,越来越多的孕妇已经成为亚健康孕妇,她们忙于补药,不知不觉中,她们在补药上进入了一些误区。  误解1。多吃苹果,少...

  一项调查证明,越来越多的孕妇已经成为亚健康孕妇,她们忙于补药,不知不觉中,她们在补药上进入了一些误区。
  误解1。多吃苹果,少吃西瓜
  许多孕妇认为,只要孕期多吃苹果,就能顺利分娩,母子平安。还有一些老人不允许怀孕的媳妇吃西瓜和梨。他们认为这些水果很冷,容易流产。事实上,上述说法没有科学依据。苹果没有安胎的作用,只能起到补充维生素的作用,多吃会产生腹胀,容易便秘。至于西瓜等所谓清凉水果,只要食用适量,孕妈妈就不会流产。
  孕妇吃水果和蔬菜时,新鲜是最重要的原则。同时,我们应该多吃新鲜水果。但水果的食用不宜过量,不能一次性“进补”,应根据“一天一个苹果、一个橘子和一个西瓜”的基本量来增减。
  误解2。为了补充钙,你需要喝骨汤
  怀孕时,“一人吃,两人用”。只有这样才能保证孕妈妈的营养,尤其是钙的摄入。为了补充钙质,一些孕妈妈按照老人的嘱咐喝骨汤。
  其实,按照营养标准,喝骨汤补钙效果并不理想。因为骨头中的钙不易溶于汤中,也不易被胃吸收。相对而言,含有活性成分的钙片和钙剂更容易被吸收。事实上,*每天必须吸收的钙量是800毫克,而怀孕的母亲应该是1200毫克。如果饮食均衡,大部分可以通过食物摄取。如果喝了太多的骨汤,可能会有油腻等,这可能会引起孕妈妈的不适
  误解
  3。如果呕吐严重,应该多吃零食
  怀孕初期,你经常会有呕吐、恶心和食欲不振,所以很多孕妇喜欢吃酸辣食物。为了缓解呕吐症状,一些孕妇常吃果脯、李子等零食。
  其实呕吐是由于早孕引起的神经反射,所以没有必要长期大量吃李子、果脯等。
  错误4。大量服用人参
  人参是滋补无气的产品,不适合孕妇服用。因为人参含有多种作用于中枢神经系统、心脏和血管的化学成分,它能使*产生广泛的兴奋作用,其中对中枢神经系统的兴奋作用可导致失眠、烦躁、烦躁等不适症状,但影响孕妇的休息质量。此外,人参还有升压、抗利尿的作用,容易导致孕妇血压升高,水肿加重。而且,胎儿对人参的耐受性很低。如果孕妇服用人参过多,就有死胎的危险。
  误解5。多吃龙眼保护胎儿
  中医认为“产前宜凉,产后宜温”,因为大多数女性在怀孕后阴血虚,内热重,如过量食用温、热龙眼等食物,容易出现“上火上火”的情况,严重者可出现红漏、腹胀等先兆流产或早产症状。
  误解6。使用温补阳产品
  鹿茸、鹿茸胶、核桃仁、胎盘等温补阳产品,可滋补内热,损阴损液。孕妇不应该服用。如果有必要,也应该在医生的指导下服用。根据“产前降温”的原则,孕妇可酌情选择清补和平补。
  误解7。经常进补
  进补再好,也要经过*代谢过程,增加肝肾负担,也有一定的副作用,会给孕妇和胎儿带来不同程度的影响。为了增加营养,一些孕妇大量服用蜂奶,导致严重腹泻,最终流产。服用人参蜂王浆、养神丸、宫保等往往会损害孕妇和胎儿。此外,蜂王浆中含有雌激素,将来可能会导致青春期提前。

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