宝宝辅食制作10款育儿百科

更新时间:2021-03-24 16:38:22
  当宝宝满六个月时,母乳已经不能完全提供宝宝需要的营养元素,此时是添加辅食最好的时机。但是很多新手妈妈厨艺一般,进入厨房后,完全...

  当宝宝满六个月时,母乳已经不能完全提供宝宝需要的营养元素,此时是添加辅食最好的时机。但是很多新手妈妈厨艺一般,进入厨房后,完全不知道该给宝宝做什么食物。接下来,妈网百科介绍10款宝宝辅食制作方法吧!

  1、肝末西红杮
  食材:猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许。
  做法: 将猪肝小船洗净剁碎,西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净,去皮切碎待用; 将猪肝,葱头末同时放入锅内,加入清水煮沸,然后加入西红杮和粗盐,使其有淡淡的咸味即成。
  2、花生(芝麻)粥
  食材:花生或芝麻。
  做法: 将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状,加入即煮好的粥中搅拌,再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。
  3、什锦豆腐糊
  食材:嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙,肉汤各大1大匙。
  做法: 将豆腐放入开水锅中焯一下,去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内,加肉汤、白糖和酱油,煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋,小火煮熟即可。
  4、枣泥花生粥
  食材:花生米20粒、红枣 5枚、大米3 0克,白糖适量。
  做法: 将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用;将米淘洗干净放火锅中,加清水煮成稀粥;粥熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅。
  5、香菇鸡粥
  食材:大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
  做法: 将大米淘净,香茹用温水泡软剁碎,鸡胸肉剁成泥状,青菜、葱切碎。油锅热后,加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒,滴入少许酱油炒入味。加入适量清水于锅中,加盖熬煮成粥,待熟后再放入碎青菜。
  6、肉末青菜
  食材:准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许。
  做法: 将肉末放入锅内,加少量水,用微火煮熟后加入少许酱油,糖,酒。另起锅放植物油,油热后将肉末倒入,翻炒片刻,再倒入青菜末一起炒,炒熟即可。
  7、豆腐羹
  食材:准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。
  做法: 将豆腐放入开水中焯一下控去水分,捣成糊状,与调好的鸡蛋液混合,放少许盐和水,用微火蒸7-8分钟,蒸好后撒上青菜末,滴几滴香油即可。
  8、肝黄粥
  食材:猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
  做法: 将猪肝洗净,用刀刮成茸,加少量精盐,黄酒渍10分钟。熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。将粳米淘洗干净,加适量清水于锅中煮开后,用小火继续煮成稀粥。将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中,再加入少量的精盐调味,煮10分钟即可食用。
  9、金针菇面
  食材:龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜 2颗、葱、植物油、盐、香油适量。
  做法:金针菇洗净,切成约1厘米长的小段,青菜切碎,葱切成末备用。虾仁切成小颗粒,油锅热后,放入金针菇,葱花,并放入虾仁和碎菜,水开后下龙须面,滴入几滴香油即可出锅。
  10、猪肉豆腐羹
  食材:肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许。
  做法: 将猪肉洗净剁成肉糜,加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。 将豆腐搅碎,加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。
  注意:如果宝宝的消化能力不太好,肉类辅食最好晚一点添加;蛋黄也相应晚一点,比如8个月时再添加。

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