哺乳期需要忌口吗?这3类食物不建议端上桌,宝妈为了孩子再忍忍 育儿百科

更新时间:2021-07-04 11:22:40
  哺乳期需要忌口吗?这3类食物不建议端上桌,宝妈为了孩子再忍忍母乳是一个母亲给孩子的最好的礼物,这是毋庸置疑的。母乳里面含有一千...


  哺乳期需要忌口吗?这3类食物不建议端上桌,宝妈为了孩子再忍忍母乳是一个母亲给孩子的最好的礼物,这是毋庸置疑的。母乳里面含有一千多种营养物质,而市面上最好的奶粉里面也只含有四百多种营养物质。
  当然,喂母乳对于宝妈来说,也有一定的限制,比如在饮食方面,需要宝妈忌口的很多,毕竟宝妈吃什么直接关系到乳汁的分泌。而有些宝妈在喂奶期间丝毫不忌口,这样反而会对宝宝的健康有损伤。
  新手妈妈的疑惑:自己处在哺乳期还需要忌口吗?
  晴晴是一个四川妹子,跟老公结婚之后两个人一直留在了南方的一座小城,双方的老人平时也不经常过来,二人世界倒也自在。
  可是自从晴晴怀孕后,婆婆来照顾儿媳,晴晴的自由日子也就结束了。因为口味不同,而且为了晴晴和宝宝好,婆婆做的饮食都比较偏淡。
  好不容易生完了孩子,出了月子,晴晴拉着老公出去吃了一顿辣辣的火锅,特别过瘾,没想到回来给宝宝喂奶后,宝宝的身体却出现了问题。
  眼看着宝宝变得烦躁不安,也不爱吃奶了,而且好几天没有大便,但是宝宝却明显有便意,小脸都憋得通红。
  家人连忙带着宝宝去了医院,原来正是晴晴吃的太辣,导致孩子上火了。虽然医生告诉晴晴只需要多喝水,以后注意饮食清淡就好,可是晴晴却也疑惑:自己在哺乳期还需要忌口吗?
  宝妈们为了孩子的“口粮”再忍一忍
  宝妈们既然决定了给宝宝喂奶,那就要真正地为孩子负起责任来。尤其是小月龄的宝宝,乳汁是唯一的营养来源。
  案例中的宝妈只为了满足自己的味蕾,却导致了孩子上火便秘,实在是得不偿失,看来需要多积累关于喂养宝宝的知识。其实在宝妈的哺乳期,这3类食物是不建议端上桌的,宝妈们为了孩子真的要再忍忍。
  这3类食物不建议宝妈在哺乳期碰
  过于辛辣的食物
  就像案例中的宝妈一样,宝妈吃太过辛辣的食物,会导致宝宝上火,便秘,也有可能腹泻。
  因为宝宝还小,肠胃功能还没有发育完善,宝妈吃完了辛辣的食物后,乳汁会刺激宝宝的肠胃。
  油脂过大的汤类
  很多老人在照顾宝妈的时候,为了“下奶”,总会给宝妈做很多油腻的汤类,但其实这样非但不利于宝妈分泌乳汁,反而会容易让宝妈出现“堵奶”的情况。
  而且宝妈不宜吃太咸的食物,所以这些汤往往没有放盐,味道可以说很多人都难以下咽。这种对宝妈喂奶毫无帮助的汤类还是要少给宝妈喝,也容易影响宝妈的情绪。
  巧克力、咖啡和奶茶
  巧克力,咖啡和奶茶等对于年轻的宝妈来说非常有诱惑力,但其实这些食物也不适合母乳期的宝妈吃。
  巧克力会影响宝宝的神经系统和心脏,还会引起宝宝的消化不良,睡眠情况也会受到影响,而咖啡和奶茶里的咖啡因更会让宝宝太过兴奋,所以宝妈还是要为了孩子再忍耐一下。
  贴心寄语:
  宝妈既然决定了给宝宝喂母乳,那就是想要宝宝的身体成长得更好,要为了宝宝的健康负责,多吃一些有利于分泌乳汁的食物,比如新鲜的水果和蔬菜,营养摄入也要全面一些

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