补钙过量危害大,食补只要几块钱,别让营养坑了宝宝~宝宝辅食 常见疾病

更新时间:2021-09-24 10:55:26
  对话框回答餐单  即可获取各月龄190天的辅食餐单。  补钙,一直是妈妈们讨论的大热话题,缺钙会造成骨骼发育迟缓、佝偻病等一系列...

  对话框回答餐单

  即可获取各月龄190天的辅食餐单。
  补钙,一直是妈妈们讨论的大热话题,缺钙会造成骨骼发育迟缓、佝偻病等一系列问题,不少慢性病也都和缺钙有关。
  但补钙可不是越多越好呀,过量补钙的危害真的很大。
  补钙过多,容易引起便秘,影响其它食物中铁、锌的吸收,这不是补了东墙拆了西墙嘛。
  严重的是尿路结石、肾结石,所以没有必要给婴儿多吃钙。
  在日常食物中添加补钙的食材就足够了。
  像是奶酪这样的补钙大户,一天吃10~20克就能很好的补充宝宝对钙质的需求。
  而且奶酪特别百搭,和各种食物都能组CP,今天这个简易丹麦肉肠酥,小思同学连着2天早餐都是它,实在是太好吃了,忍不住拿出来和大家分享一下。
  其实做法特别简单,手抓饼、肉肠奶酪的自由组合,看完程序就能简单地学习。
  奶香浓郁的奶酪和柔软的q弹肉肠,口感和味道真的很受欢迎,加上烤好的酥油手抓饼,可以自信地说不好吃。
  食材:甜椒30克、奶酪碎15克、番茄酱5克,脆皮肉肠2根、手抓饼2张是否搭配主食:需要搭配宝宝的主食。
  参考月龄:2岁以上。
  难易度:没有难易度。
  制作时间:20分钟。
  提示:适合对文中食材不过敏的婴儿。
  食材的重量,只代表制作量,不代表婴儿的添加量。
  准备食材:青椒30克,奶酪15克,番茄酱5克,脆肉肠2根,手抓饼2张。
  调味说明:制作中没有追加调味料,最后涂了番茄酱,奶酪和肉肠的咸味就足够了,适合2岁的婴儿吃。

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