应对儿童便秘怎么调理 常见疾病

更新时间:2021-10-08 10:46:27
  随着饮食越来越细致,儿童便秘的现象也越来越多。日常生活从以下几个方面重视防止缓和。  每天定期进行厕所训练。让孩子坐在厕所里10...

  随着饮食越来越细致,儿童便秘的现象也越来越多。日常生活从以下几个方面重视防止缓和。

  每天定期进行厕所训练。让孩子坐在厕所里10-15分钟,每天1~2次,有助于养成定时排便的习惯。
  看看孩子的大便。正常大便应类似花生酱,柔软成型,每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬,或者擦屁纸带血,或者孩子大便时很难受,最好带孩子就医。
  给孩子换奶粉。吃奶粉的宝宝便秘的话,可以换奶粉试试,也可以在奶瓶里加入西梅汁和梨汁。
  不要吃白色的食物。孩子们总是吃饼干、大米、面条、奶酪和其他白色食物,这也很容易导致便秘。他们可以在饮食中添加彩色食物,尤其是谷物和新鲜蔬菜。
  多摄取纤维素。一项研究发现,儿童多吃含纤维素的食物有助于防止便秘。例如,新鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、粗米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。
  多喝水。儿童每餐应配合1-2杯饮水,有助于消化通便。
  .让宝宝多活动。锻炼有助于收缩腹肌,促进肠道蠕动,防止便秘。如果上述措施都无法解决便秘问题,应及时就医。

相关推荐:

相关阅读

母婴论坛

育儿百科