母乳不够怎么办让产后妈妈变“奶牛”的下奶偏方育儿百科

更新时间:2019-01-11 15:00
情绪对母乳的影响很大的,乳汁分泌与大脑关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。放松心情,心胸宽广! 首先你得多给宝宝吸吮乳头,就算感觉没奶也要给他吸,奶水少的时候,不需要定时,这样会促进血液增加,脑下垂体...

情绪对母乳的影响很大的,乳汁分泌与大脑关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。放松心情,心胸宽广!

首先你得多给宝宝吸吮乳头,就算感觉没奶也要给他吸,奶水少的时候,不需要定时,这样会促进血液增加,脑下垂体的催乳激素会增加,血液进入乳腺从而增加乳汁分泌。还要多喝发奶汤,个人营养要跟上来也是重要的

不要有口渴的感觉,母乳中水占90%,乳汁分泌,要保持足够的饮水,不要有口干的感觉,一天起码得4-5瓶矿泉水的量,回奶食物尽量少吃,情绪、休息尽量调整好。

坚持让宝宝勤吸吮,能刺激母乳分泌,每次都要先清洗乳房。


坚持用蒲公英熬水,每天敷两次。消除了乳房的硬块。如果乳房没有硬块,只要用热水敷一下也行。

坚持每餐都喝汤,喝最多的是“鲫鱼煲木瓜”。

坚持早餐一杯奶、下午一杯奶、睡前一杯奶,这些奶都是用“妈妈配方奶粉”冲调而成的,普通的牛奶营养不够。“妈妈配方奶粉”有很多品牌,选合适自己口味的。

一定要有耐心、要坚持,一切为了宝宝。

另外要少吃:

富含维生素B6的食物,它可抑制生乳素分泌,减少乳汁分泌。土豆、胡萝卜、香蕉、大麦等也含丰富的维生素B6,性咸、温、微寒也是民间常用的一种退乳食物。这些都做到了,便不必担心奶水少的问题了。

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