儿童饮食宜“四少一多”母婴头条

更新时间:2021-11-01 16:29:01
  多吃糖容易龋齿,也容易让孩子感动,爱发脾气,好哭。但是,儿童适当服用红糖可以增加食欲,弥补核黄素、胡萝卜和钙、锌和铁。  由于...

  多吃糖容易龋齿,也容易让孩子感动,爱发脾气,好哭。但是,儿童适当服用红糖可以增加食欲,弥补核黄素、胡萝卜和钙、锌和铁。

  由于儿童肾脏发育还不完善,不克不及解除滞留在体内的多余钠,是因为吃得太咸会导致肾病和高血压埋下祸端。
  酱油经发酵制成,含有多种微生物,但儿童胃酸分泌少,肠道接收从不强。多种微生物作为过敏原,容易刺激儿童过敏性疾病,如肠炎、腹泻等。
  过量的味精会影响孩子的食欲,导致消化道服从混乱,影响营养物质的摄入。
  醋含有多种营养成分,有助于消化,增强食欲,促进食品营养成分的转化和接收,有利于身体的新陈代谢,调节体内酸碱平衡;而且醋还有杀菌防病的服从。因此,儿童烹饪时应适当多加点醋。

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