4岁孩子睡觉时突然惊醒呕吐，检查后得知，都是积食“惹的祸”育儿知识
怎样辨别孩子出现积食？ 面色观察： 出现积食后，孩子面色差，看上去没有精气神，鼻梁处略微发青。 体温上升： 没感冒没着...
怎样辨别孩子出现积食？
面色观察：
出现积食后，孩子面色差，看上去没有精气神，鼻梁处略微发青。
体温上升：
没感冒没着凉，孩子体温超出正常范围，大概率是体内积食让身体温度升高引起的。
食欲不振肚子胀：
再喜欢吃的东西孩子都不愿意动筷子，家长赶紧摸摸孩子肚子，如果小腹微微隆起像皮球，就是积食。
积食有哪些危害？
肺炎：中医词汇中的“食咳”，指由于积食诱发的咳嗽，因为积食破坏脾健康，脾生痰转移到肺部，诱发肺炎。
头痛：积食的孩子总说自己头痛，家长还会说小小年纪头痛什么，在中医理论中，头部前额与脾胃紧密相关，积食影响脾胃，孩子前额自然出现疼痛。
肠胃炎：积食让消化功能受阻，造成排便不通畅，体内废物大量堆积，使细菌大量滋生，造成肠胃发炎。
上火：食物堆积得多了，体内持续发热造成上火，通常伴随着流鼻血、口腔溃疡等症状。
怎样治疗或预防积食呢？
饮食合理：这是避免积食出现的最有利法宝，每日食物的摄入量与摄入的种类要有严格的规定，不能暴饮暴食，还不能养成挑食的坏习惯。
调理：出现积食后的一周，禁止吃高油脂高热量的食物，饮食清淡，给孩子吃一些调节脾胃的药。
坚持运动：运动对消化积食有很大的帮助，制定每日运动计划让孩子实行，对提高身体免疫力与身体素质都大有帮助。
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