宝宝夜醒很常见,或是宝妈过度关注,有些“小动静”不用管 育儿知识

更新时间:2021-12-19 16:07:16
  为什么小宝宝睡觉时总有小动静?频繁夜醒正常吗?  在宝宝处于婴幼儿阶段时,他们身上所体现的睡眠规律和成人有着明显的不同。通常情...

  为什么小宝宝睡觉时总有“小动静”?频繁夜醒正常吗?

  在宝宝处于婴幼儿阶段时,他们身上所体现的睡眠规律和成人有着明显的不同。通常情况下,在睡眠过程中,人体会进入到深度睡眠和浅度睡眠交替的状态,对于成人而言其深度睡眠保持的时间会更长一些,整个睡眠周期持续的时间较长。
  而对于宝宝而言,他们处于浅睡眠状态的时间较长,在浅睡眠状态时,小宝宝们还没进入熟睡状态,此时的他们容易感受到外界环境刺激的变化。这也就使得他们身上容易出现一些小动作,比如说哼唧、蹬腿、翻身、伸胳膊等等。这也使得宝妈更容易发现宝宝睡不踏实。

 
  有些宝妈在发现宝宝有夜醒表现时,会非常心急地将宝宝抱在怀里安抚,殊不知,这种将宝宝抱起的动作,除了会打扰宝宝的睡眠以外,还有可能会导致小家伙身上出现惊跳反射。
  02、想要宝宝拥有优质睡眠,当宝宝夜醒时宝妈应该怎样做?
  在发现宝宝有夜惊的表现时宝妈们可以先按兵不动地在一旁默默观察。这种静观其变的应对方式,更能够帮助宝妈判断宝宝是否需要安抚。
  如果小宝宝只是一些小动作并没有大声的哭闹反应,那么宝妈则不必“出手”,因为很快,小宝宝就会再次进入到睡眠状态之中。如果宝宝哭闹情绪较为明显,很有可能会从睡眠中苏醒,那么这时候宝妈再上前安抚比较恰当。
  宝宝对于环境自己的感知比较敏感,如果他们排泄了或者是卧室温度过高,那么,这种不舒适感很有可能就会导致他们身上出现夜醒的表现。身体的不舒适感干扰了宝宝的睡眠时,宝妈们就需要恰当地进行干预。比如说及时更换尿不湿,调整卧室温度等。
  在宝宝确实需要安抚的时候,宝妈们不一定要起身将宝宝抱起,用手轻拍宝宝的背部或者是身体同样可以起到安抚的作用。从另一个角度来说,比起将宝宝抱起,轻拍安抚的方式对于宝宝的睡眠产生的干扰作用更小。其实对于浅睡眠状态的宝宝而言,这种轻拍安抚的方式已经足以起到安全感满足的作用。

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