孩子“起床气”大,你可以试试这3招育儿知识

更新时间:2022-02-18 16:31:27
  叫孩子起床又成了父母的一项重大课题。尤其有的孩子特别磨人,好不容易叫醒了还有起床气,各种撒泼打滚,让你恨不得原地消失。  所以...

  叫孩子起床又成了父母的一项重大课题。尤其有的孩子特别磨人,好不容易叫醒了还有“起床气”,各种撒泼打滚,让你恨不得原地消失。

  所以,针对起床气宝宝,这份指南值得你收藏。
  调整心态,理解孩子的起床气
  什么是起床气?就是起床后,一种莫名其妙生气或者有人打扰了睡眠而生的闷气,它通常是用来形容人在起床后一种生理性情绪反应,也叫“惯性睡眠”。
  据美国明尼苏达大学一项研究显示,大约85%的儿童都有起床气,其中1岁半到3岁之间达到高峰,并持续到4岁左右。
  动画片《粉红豹》中就有一段情节:早上起床时间到了,闹钟一响,粉红豹就用一个老虎钳把小闹钟砸扁了;接着收音机又响了起来,她又立马把电源线剪断了;最后,电话铃响了,她直接把电话推到了地上……
  镜头虽然有些夸张,但真实地反映了孩子对于起床这件事的“怨念”。所以家长们对于孩子的起床气,要学会理解,接受,尊重,明白孩子醒来,特别是天冷了,孩子那个升降梯般的情绪反应,跟坏脾气没关系,只是一种生理因素。
  找出原因,提前避免起床气
  都说孩子的起床气并不是故意的,家长们先调整自己的心态,然后再去理解和接受小朋友会出现的起床气,找到原因,从而提前避免孩子起床气,拥有一个美好的早晨。
 
  诱因一:孩子是否拥有充足的睡眠
  据《2019年中国青少年儿童睡眠健康白皮书》显示,当代青少年儿童睡眠不足是常态,有大量孩子存在起床困难的情况。而欠觉会致使脾气暴躁、焦虑等不良认知情绪反应出现的比率增多。
  长期睡眠不良,会影响孩子各方面的行为,例如记忆力下降,学习障碍,情绪调节困难,注意力下降等。而儿童睡眠质量高低跟良好情绪是有直接关系的,所以当孩子习惯性起床困难的时候,做家长的需要好好观察下孩子是否有睡眠问题,只有睡眠充足,孩子才能拥有幸福感和快乐指数。
  诱因二:粗暴的叫醒方式
  一个家住12楼的男孩,因为不满妈妈掀被子叫他起床,直接从12楼跳下,还好被11楼的防盗网拦住,才避免了悲剧的发生。
  所以,直接掀被子、持续性吼叫、各种噪音叫醒,甚至打骂等粗暴叫醒孩子的方式,都是不可取的。虽然这种叫醒方式看上去直接快速,但是产生的负面效果也是巨大的,孩子长期处在这样状态下,不仅会助长其起床气,还可能导致孩子神经系统紊乱,没有安全感,冲动易怒,甚至诱发疾病。

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