生完孩子后,我和维生素杠上了”,产后身体变差,有必要补吗? 孕婴童行

更新时间:2021-11-08 10:25:17
  最近,一位粉丝的私人信件说,他生完孩子后在酒吧吃维生素。他问我产后妇女是否应该补充维生素,宝马说她的体质相对较差。当她生下孩子...

  最近,一位粉丝的私人信件说,他生完孩子后在酒吧吃维生素。他问我产后妇女是否应该补充维生素,宝马说她的体质相对较差。当她生下孩子时,她的体质急剧下降。照顾孩子非常困难,她经常上气不接下气。为此,我咨询了一位医生朋友,他认为一般情况下身体缺乏一些维生素,所以我开始补充维生素。起初,我只补充叶酸。后来,我简单地用复合维生素代替了它。吃了一段时间后,我的体力真的好多了,胃口也好了,脸色红润我真的很高兴这个宝马的变化。的确,对于特殊的产后母亲群体来说,仍然需要多次补充维生素产后体质恶化,是否需要补充

  怀孕期间,宝马应该提供婴儿身体发育所需的能量和营养,特别是钙、铁和维生素等微量元素,这对胎儿的发育至关重要。产后哺乳期是一样的。我们应该每天通过母乳为宝宝提供大量的营养一旦宝马不能从饮食中吸收足够的微量元素,原本储存在她体内的微量元素会优先供应给她的孩子,导致宝马缺乏微量元素,产后健康状况不佳,几乎绝大多数宝宝在产后都会吃一些“高营养价值”的食物,但效果可能没有大家想象的那么好根据《中国居民膳食指南》(2016)中的“饮食宝塔图”,如果宝宝想要吃到足够的营养,她需要吃乳制品、豆类、鱼和虾,鸡蛋、蔬菜、全麦主食、水果和其他种类的食物,每种食物都必须满足一定的营养摄入要求。然而,一方面,普通人无法准确估计他们所需要的营养素的种类和数量,也无法在饮食中实现如此精细的平衡。另一方面,每个人的饮食习惯都不同,因此很难在日常生活中长期保持营养素的均衡摄入。因此,如果宝宝产后感觉不好,仅通过饮食补充可能是不够的。有必要适当补充额外的营养素产后必须补充哪些营养元素
  钙
  无论是怀孕还是产后,对钙的需求都比较大
  特别是孩子出生后,骨骼发育和颅骨硬化与钙的摄入密不可分。宝宝哺乳时,如果每天哺乳1200毫升,宝宝体内的钙会流失500毫克左右,因此,宝宝产后必须注意补钙。

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