孕妇一定要左侧睡吗?侧睡会不会压到宝宝? 孕婴童行

更新时间:2021-11-17 11:12:33
  孕妇必须左侧睡觉吗?侧睡会压宝宝吗?  简介:做过孕妇的妈妈都知道,怀孕期间生孩子不是一件简单的事情。为了更好地保护胎儿的生长...

  孕妇必须左侧睡觉吗?侧睡会压宝宝吗?

  简介:做过孕妇的妈妈都知道,怀孕期间生孩子不是一件简单的事情。为了更好地保护胎儿的生长发育,怀孕期间仍然有许多问题需要注意。有时候甚至还要为宝宝而改变一些自己的生活习惯,目的就是为了给予腹中胎儿一个更好的成长环境。
  孕期睡眠方面,孕妇一定听过左侧卧位的建议,要求孕妇睡觉时左侧睡觉,但一定要左侧睡觉吗?长时间侧身睡觉,我们不会压到宝宝吗?
  在这里,小编可以告诉你的是, 左睡不但不会压到宝宝,而且这样睡觉对宝宝和妈妈来说,都是比较舒服的状态。为何必须左侧睡觉,这主要与胎儿的生长环境和子宫状况有关:
  胎儿生长和器官空间的需求
  怀孕期间,胎儿被包裹在羊水中发育。 羊水的状态很容易随着母亲的位置和重力而改变。就像泡水一样。当我们提到它时,它是立体的。当我们把它放在桌子上时,它会被摊平。 孕妇左侧卧位可以使羊水更加立体和宽阔,胎儿的生长环境不会被摊平。
  而且,到了孕晚期, 胎儿的重量和羊水的重量对孕妇的身体有很强的压力。如果平躺,很容易挤压周围器官。但是如果侧睡的话,可以转移部分子宫对器官的压力,让孕肚更放松。
  、关于子宫右旋的生长状态
  当母亲怀孕时,子宫的生长也会受到腹部其他器官的位置的影响,所以它不是我们想象中的中间位置,而是向右旋方向发展。 如果子宫过度右旋,血管会被牵拉和扭曲,从而影响子宫正常的血氧供应,导致胎儿窒息。
  而且子宫的右旋也会压迫小腹的静脉和主动脉,导致孕妇水肿。所以,母亲睡觉时左侧卧, 可以通过反方向作用稍微抵消右旋,从而降低子宫血管的压力,保持血管的顺畅流通,也有助于缓解孕期水肿的问题。
  当然,虽然孕妇被要求左侧睡觉, 但是,并是说整个孕期都要保持这样的睡眠姿势,在不同的孕期,在睡眠姿势上也有不同的选择。在这里,我们可以简单地从早、中、晚三个阶段来解释妊娠早期(随便睡觉):一般而言,妊娠早期胎儿发育还没有规模,在腹部占据的位置不多,而且身体还没有显怀, 所以此时孕妇的睡姿是没有太多固定要求的,正常的睡眠状态就可以了。但是毕竟是怀了小宝宝,还是要尽量避免趴着睡觉。
  怀孕中期(注意睡眠):此时胎儿发育已有较大分量,孕妈们肚子慢慢长大后需要注意自己的睡眠姿势。 此时虽然不必非要左侧睡,躺平睡也不会有太大问题,但也要注意养成左侧睡的习惯。
  孕晚期(左侧睡眠):在这个阶段,孕妇需要尽量避免长时间平躺。 睡觉时最好保持左侧卧位。如果在此期间感到麻木或僵硬,也可以暂时更换位置缓解身体压力,但要保证大部分时间保持左侧睡眠。
  重要提示:由于胎儿的生长发育和腹部器官需要有自己的发育空间,侧睡可以最大限度地保持更宽的立体腹部空间,子宫右旋带来的血管牵拉扭曲也需要左侧卧位来缓解。当然,并非整个孕期只能左侧睡觉,孕妈们只需在孕中晚期注意即可。

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