儿童运动成人化,当心“抢跑”不成反伤身 孕婴童行

更新时间:2022-02-24 10:55:28
  儿童身体的解剖结构和发育特征与成人不同。因此,家长在进行体育锻炼时,应该从孩子身体的实际情况出发,选择合适的运动项目,让孩子在...

  儿童身体的解剖结构和发育特征与成人不同。因此,家长在进行体育锻炼时,应该从孩子身体的实际情况出发,选择合适的运动项目,让孩子在专业人士的指导下进行科学锻炼,以取得良好的效果,天津体育学院社会体育与健康科学学院儿童系“系”教授陈曦在第一个寒假期间实施“双减”政策时,运动训练课程非常受欢迎,许多培训机构推出了一些成人儿童体育项目,如儿童蹦床、儿童攀岩、儿童跑酷等,这些项目受到了一些家长的欢迎,一些家长不惜支付数千至数万元的培训费对此,李庆文,天津体育学院社会体育与健康科学学院的一位教授说,儿童的解剖结构和发育特征与成人不同。因此,家长在进行体育锻炼时,应根据孩子身体的实际情况选择合适的运动项目,让孩子在专业人士的指导下进行科学锻炼,为了获得好的效果孩子们在参加“网络人气”活动时经常受伤如果你在互联网搜索引擎上输入“儿童攀岩”、“儿童蹦床”和“儿童跑酷”等关键词,许多训练广告将弹出“攀岩可以提高身体的柔软度和协调性”、“跑酷是一项流行于世界各地的时尚极限运动”、“蹦床是拓展儿童思维的绝佳工具”。。。这些“高端、大气、高档”的宣传词让很多家长觉得孩子们尝试这些运动特别酷在视频网站和朋友圈中,一些人经常展示孩子们参加这些运动训练和比赛的照片和视频。“一个4岁的孩子挑战12米高的专业攀岩墙”和“一个4岁男孩的蹦床成功地做了一个前空翻”。。。相关视频在互联网上非常流行。家长在评论区的评论也是赞美之声,孩子越小,得到的关注和评论就越多一些家长认为,孩子只有练好“男孩技能”,才能在起跑线上不输越来越多的幼儿参加这些培训,关于儿童运动损伤的报道越来越多,如“9岁儿童练习拉丁舞5年导致半月板撕裂”、“6岁儿童训练跑酷导致小腿骨折”等天津市医院运动损伤与关节镜科主任医师曹建刚,据介绍,因练习蹦床而导致膝关节半月板韧带三重损伤的儿童经常去看医生。儿童关节囊相对疏松,平衡能力差。尤其是学龄前儿童,他们在剧烈运动中尤其容易损伤膝关节和其他部位儿童的运动不应该是早期成人毫无疑问,体育锻炼对儿童的成长非常重要。儿童正处于生长发育期,体内代谢旺盛,身体机能具有很大的发展潜力和可塑性。定期体育锻炼有助于增强儿童和青少年的体质,塑造他们的意志品质“然而,儿童的体育锻炼项目不应过早成人。儿童有其生长发育的规律。他们的生长发育具有连续性、程序性、不平衡性和相关性的特点。同时,也存在个体差异。”李庆文说“与成人相比,儿童的骨骼含水量和有机物更多,无机盐(磷酸钙和碳酸钙)更少。”因此,它具有弹性,不易断裂,但骨骼硬度小,容易变形。儿童的肌肉含有更多的水、更少的蛋白质、脂肪和无机盐,他们的肌肉很脆弱。与成年人相比,儿童收缩力弱,耐力差,容易疲劳。儿童关节软骨相对较厚,比成人具有更好的柔韧性和柔韧性,但硬度相对较差。在外力作用下更容易发生错位。“李庆文说李庆文说,儿童身体不同部位的肌肉发育程度也不同。在进行蹦床和跑酷时,对空翻技术要求很高,需要使用身体许多部位的肌肉。如果肌肉力量跟不上,很容易造成伤害e膝盖、肘部和脚踝受伤。如果粗心大意,也会导致骨折,因此不适合儿童参加“此外,不同年龄段的儿童适合的锻炼强度和内容也不同。”李庆文介绍,例如,儿童不宜过早进行高强度力量训练,否则容易造成骺软骨损伤抓住敏感期,事半功倍。“作为家长,我们首先应该鼓励孩子多锻炼,促进他们的健康成长。”李庆文指出,同时,家长也应该了解孩子的生长发育规律,根据孩子的年龄和特点,帮助他们选择合适的运动项目“孩子的生长发育有一个敏感期,也就是所谓的关键期。”李庆文说,各种体育素质的发展几乎都有一个快速的时期。把握某项运动素质发展的敏感期,因势利导地进行训练,可以更快地发展这项素质,从而达到事半功倍的效果在幼儿早期(1-3岁)和幼儿早期(3-6岁),我们应该注重全面的体育锻炼,所以更适合参加体育锻炼李庆文介绍说,儿童体育锻炼是近年来发展起来的一项训练项目。它将根据不同的发展阶段设计行动模式。它可以提高儿童的运动成绩,促进儿童的身体健康,预防儿童生长发育过程中的姿势异常(如脊柱侧凸),培养儿童的运动兴趣和习惯。

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