按摩可消视力疲劳资讯热点

更新时间:2020-10-17 15:13:10
  视力疲劳和屈光不正是常见的眼科疾病。患者自己感到疼痛,但对工作和学习也有重大影响,单靠药物治疗往往很难工作。从我科10多年的临床...

  视力疲劳和屈光不正是常见的眼科疾病。患者自己感到疼痛,但对工作和学习也有重大影响,单靠药物治疗往往很难工作。从我科10多年的临床治疗经验来看,除了鼓励患者增强自信心、合理使用视力和注意眼部卫生外,再加上眼部自我按摩按摩,都能取得明显的效果。

  自我按摩眼睛周围的穴位和皮肤肌肉,增强眼睛的血液循环,激活气血,改善神经消耗,去除血液中的代谢物,消除眼睛疲劳,起到保护眼睛和增强视力的作用。
  在繁忙的工作、学习和看电视之后,正常人进行眼睛自我按摩,这对保护视力和消除疲劳也有一定的作用。"具体步骤如下。首先,静静地坐着,远远地望着。坐着可以使眼睛更快地充分休息和消除疲劳;远看可以放松眼睛的调节功能;闭上眼睛,使眼球的调节完全休息,安静地四、八次呼气;将拇指放在太阳穴、食指和其他手指弯曲处,包括上眼眶和眉毛30次从内到外,然后用食指的腹部盖住下眼虎30次。
  双食指在珠珠穴顺时针,逆时针轻轻旋转扭转30次。眉内端凹陷存竹穴,用双拇指扭转天应穴20次。眶上穴为天应穴,右手拇指食指按揉景明穴30次"。眼角略高于鼻根部,即景明穴。两拇指按压耳垂下方,半握拳头,指尖内面顺时针方向,逆时针方向旋转揉捏四白穴30次。眶下孔凹陷处称为四白穴,双手拇指按于耳垂下方,半握拳,双手食指顺时针,逆时针方向揉至太阳穴,共30次。外眼角上方的颞凹陷为太阳穴;用拇指食指揉耳垂穴20次;有专家认为,中国民间妇女戴耳环,如针眼,正好处于眼睛的位置,由于耳环对穴位的持续刺激,对提高视力,预防屈光不正及其发展有一定的作用总之,穴位按摩对保护眼睛,提高视力,消除视力疲劳有很大的作用。它是一种简单有效的措施,必须坚持。在手术中,要集中注意力,全身肌肉要放松,呼吸要自然,穴位要正确按压,操作要慢,旋转不要太大,从轻到重,速度要均匀,感觉酸胀和轻微疼痛。
 

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