如何安全地练习轮滑资讯热点

更新时间:2020-10-17 15:18:13
  他说:"大部分家长最关注滑旱冰的安全,所以我们亦征询郑教练的意见。郑教练非常小心地指出,滑旱冰是一种危险的运动,在打滑的过程中...

  他说:"大部分家长最关注滑旱冰的安全,所以我们亦征询郑教练的意见。郑教练非常小心地指出,滑旱冰是一种危险的运动,在打滑的过程中,各种动作都有不安全因素,所以安全绳应收紧,不应发生意外。

  在学习轮滑的过程中,无论是在家庭、室外还是训练中心,监护人都必须陪伴到终点;2、防护设备要齐全,每次上轮滑冰课或做户外运动时,检查轮滑轴和螺钉是否松动、松紧;3、活动场所应选择平坦的广场,以避免水坑、沙子、砾石、铁栅栏、坚固的物体等。4.不能在主干道上疾驰,以免造成不可挽回的伤害,"交通法"还明确规定,在道路上溜冰是违法的。
  时尚父母"提示:
  除了郑教练提到的四点外,以下几点也需要家长的关注。
  选择溜冰无异于选择摔跤,所以爸爸妈妈最好准备好带助器、双氧水(清洁伤口)、红药和棉花等。
  轮滑不仅消耗能量,而且还消耗水分,特别是夏季运动,经常是口干,如何补充婴儿失去的水分,也是一个需要注意的方面。
  第一是饮用水的质量:尽量不喝各种饮料,如苏打水、开水、绿豆汤或1%淡盐水等,以消除热量,补充因大量出汗而流失的钠。
  第二是避免喝过冷水:因为通常人在37℃左右的体温运动后,可以上升到39℃左右,如果喝过冷水,会强烈刺激胃肠道,引起胃肠道平滑肌痉挛,突然血管收缩,导致胃肠功能障碍,导致消化不良。
  三是饮水量:运动时汗水多,饮水量自然大,但一次喝不饱,分阶段饮用。一次耗水量一般不得超过200毫升,两水间隔至少15分钟。此外,饮水速度应慢,不要太猛。
 

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