体育运动=增强体质+开发智力资讯热点

更新时间:2020-10-17 15:34:55
  运动可以使骨骼强壮、肌肉发达,促进身体健康发展;运动可以加速血液循环,促进新陈代谢,为大脑提供优质营养,使大脑更加灵活,促进智...

  运动可以使骨骼强壮、肌肉发达,促进身体健康发展;运动可以加速血液循环,促进新陈代谢,为大脑提供优质营养,使大脑更加灵活,促进智力的发展。

  步行训练不可忽视
  步行对儿童的发展具有重要意义,步行是典型的全身运动。行走时,肌肉的运动总是放松的。节奏感很强,能使大脑活动顺畅。
  跳绳是一项系统性活动。儿童的手足协调能促进儿童的协调。同时,跳绳时,呼吸加深,绳头不断摆动,会刺激拇指穴位,对脑垂体产生作用,从而增加脑细胞的活动,提高思维能力。足部也是人体的根,六经交错在一起。跳绳能促进血液循环,使人感到舒适,行走有力。更有疏通经络、活络、健脑的作用。
  骑自行车可以提高儿童反应的敏感性
  经常骑自行车可以发展儿童腿脚肌肉的力量,提高儿童的运动速度、反应的敏感性和平衡能力。三轮自行车可以为三岁的孩子准备。这种自行车重心低,不容易摔倒。孩子们可以很快掌握骑自行车的要点。幼儿发现他们可以很快掌握一项新技术,这将增加他们的自信心。
  游泳和爬山也是儿童的好运动,游泳能增加肺活量,提高身体对外界环境的适应能力,增强抵抗疾病的能力。爬山可以锻炼孩子的毅力,开阔视野,形成胸襟开阔、乐观向上的性格。
  体育活动对人们很重要。要让孩子从小就热爱体育活动,就必须让他们掌握更多的运动技能。诚然,身体状况和运动特长都与遗传因素有关,但没有训练,这种遗传潜能就无法发挥。相反,没有遗传优势的孩子,如果在幼儿时期得到适当的训练,往往会表现出优越的技能。
 

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