孕妇便秘吃香蕉管用吗?资讯热点

更新时间:2021-02-22 16:06:46
  香蕉寒冷,富含膳食纤维,孕妇可以刺激胃肠蠕动,帮助排便,有效预防便秘和痔疮,所以孕妇便秘吃香蕉是有用的,但要注意吃熟香蕉。  ...

  香蕉寒冷,富含膳食纤维,孕妇可以刺激胃肠蠕动,帮助排便,有效预防便秘和痔疮,所以孕妇便秘吃香蕉是有用的,但要注意吃熟香蕉。

  让我们和你谈谈孕妇吃含有便秘的香蕉的预防措施:
  吃熟香蕉:只有熟香蕉才能缓解便秘,促进排便便秘,孕妇一定要记住这一点,如果不吃熟香蕉会加重便秘,因为它含有单宁酸,会阻碍消化,抑制胃肠正常蠕动,从而加重便秘。
  注意吃香蕉的时间:孕妇不能空腹吃香蕉,建议在上午10点或下午3点吃香蕉,能有效地吸收营养,促进新陈代谢,为身体补充能量,消除疲劳,改善孕妇的嗜睡和疲劳现象。
  适度吃香蕉:虽然吃香蕉对便秘有一定的影响,但孕妇不能吃太多,一天一两次,因为香蕉冷,孕妇不宜多吃这种食物,此外,香蕉糖含量不低,孕妇吃太多会导致高血糖,容易患妊娠期糖尿病。
  注:虚寒脾胃的孕妇不应吃香蕉。

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