10分钟速食早餐,南瓜蛋饼简单教程保健防治

更新时间:2019-08-14 05:56:31
原标题:南瓜蛋饼南瓜是胡萝蔔素的极好来源,它是一种抗氧化剂,有助于保持敏锐的思考能力。因此,南瓜具有很高的营养价值。把南瓜切成碎鸡蛋,用少一点的配料(如虾等)拌匀,再用

核心提示:原标题:南瓜蛋饼南瓜是胡萝蔔素的极好来源,它是一种抗氧化剂,有助于保持敏锐的思考能力。因此,南瓜具有很高的营养价值。把南瓜切成碎鸡蛋,用少一点的配料(如虾等)拌匀,再用


  原标题:10分钟速食早餐,南瓜蛋饼简单教程

南瓜蛋饼

南瓜是胡萝蔔素的极好来源,它是一种抗氧化剂,有助于保持敏锐的思考能力。

因此,南瓜具有很高的营养价值。

把南瓜切成碎鸡蛋,用少一点的配料(如虾等)拌匀,再用少许油炸。

只要10分钟就能从锅里拿出一顿营养可口的早餐。

你不用再担心早餐了。

成份:

南瓜1,鸡蛋1,洋葱1,虾,面粉,盐,味精,鸡精,十三香味

方法:

1.将南瓜和洋葱、南瓜丝和洋葱丝洗净;

2.将南瓜丝、洋葱和虾拌匀;

3.加入适量面粉,倒入鸡蛋,加入适量盐、味精、鸡精、十三香及少量水,拌入面糊;

4.在锅里加点油,加热到5。

5、倒入适量面糊,用铁锹铺路,慢慢炒至金黄;

6.成品。

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