[休闲和健康]老年人的心理健康六无 保健防治

更新时间:2019-10-10 01:25:20
原标题:1.不要生气快乐可以长寿,愤怒会伤害他的身体。心理学家认为,当人们生气时,呼吸加速,肺泡扩张,血流加速,心跳加速,影响健康。因此,我们应该学会控制自己的情绪,尽

核心提示:原标题:1.不要生气快乐可以长寿,愤怒会伤害他的身体。心理学家认为,当人们生气时,呼吸加速,肺泡扩张,血流加速,心跳加速,影响健康。因此,我们应该学会控制自己的情绪,尽


  原标题:[休闲和健康]老年人的心理健康六无

1.不要生气

快乐可以长寿,愤怒会伤害他的身体。心理学家认为,当人们生气时,呼吸加速,肺泡扩张,血流加速,心跳加速,影响健康。因此,我们应该学会控制自己的情绪,尽量少生气或不生气。

两个,别拿来比较。

知足常乐的人每天都是不朽的,不满足的人每天都在受苦。在这个世界上,我们应该为自己争取权益,放弃名利不分的东西。面对现实,知足常乐,心安理得,无忧无虑,有助于促进身体内部环境的平衡。

3.不要孤身一人。

有些人性格内向,性格孤僻,会产生孤独、无助、焦虑等负面情绪反应。要克服孤独,重要的是要有正确的心态,努力发展自己的兴趣和爱好,寻求精神寄托。

4.不要嫉妒。

嫉妒是一种病态的心理,它会导致某些功能性或器质性的紊乱。不愤世嫉俗、不嫉妒的关键是培养良好的心理素质,消除思想认识上的偏差。我们必须承认,世界之外还有人,天外也有天。

5.不要动。

消除外界的干扰,不为事喜,不为己愁,突然无气而来,无缘无故,无动于衷。只有这样,我们才能保持内心的清洁,帮助保持良好的精神状态,有利于工作和学习。

6.不要消极。

乐观向上,心胸开阔,身体健康。当你跌倒起来时,这是对生活的一种训练。世界上没有什么能顺利实现的,所有的挫折和失败都是对你毅力的考验。

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