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更新时间:2021-04-06 11:06:34
  一、妇女的饮食误解  辣味食物可以刺激人的食欲,但如果你吃得太多,很容易引起消化不良、胃不适、痔疮、便秘等症状,对身体造成很大...

  一、妇女的饮食误解

  辣味食物可以刺激人的食欲,但如果你吃得太多,很容易引起消化不良、胃不适、痔疮、便秘等症状,对身体造成很大伤害。此外,胎儿的生长也会影响女性的排便和消化系统功能。如果你在怀孕后仍然吃辣食物,不仅会影响胎儿的营养供应,还会加重痔疮、便秘等症状。因此,在怀孕3至6个月内,你应该尽量少吃辛辣的食物。
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  过量食用高糖食品
  经常食用高糖食物往往会导致糖代谢紊乱,甚至容易患糖尿病。如果你在怀孕后经常吃高糖食品,怀孕期间很容易引起糖尿病。这不仅会危害孕妇的健康,还会导致胎儿生长发育和代谢紊乱,胎儿高胰岛素血症和巨大儿。
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  避免食物污染
  食品从原料生产到消费都会经历一些过程,这个过程可能会受到不同程度的污染,对人体造成危害。在选择食物时,尽量选择新鲜的天然食品,避免使用含有添加剂、色素和防腐剂的食品。食用前应彻底清洗蔬菜,剥去水果皮以避免农药污染;烹饪时应尽量使用铁锅或不锈钢炊具,以避免使用铝和彩色搪瓷器皿,以防止铝和铅进入人体,危害健康。
  二.男子的饮食误解
  医生将建议中国女性在怀孕前开始补充叶酸,以避免染色体畸形和断裂。事实上,叶酸对男性也很重要。食用富含叶酸的食物,如动物肝脏、菠菜、莴苣、豆类、芦笋、红宝石、芦笋、桔子和橙汁,可以有效提高精子存活率。

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