宝宝“见菜怂”,用水果就能代替?停止这种危险的想法!宝妈论坛

更新时间:2021-06-08 09:37:35
  有很多宝贝妈妈都很苦恼的问题,那就是宝宝不喜欢吃绿色蔬菜。不吃绿色蔬菜怎么办,营养元素和纤维可以补充啊?所以有个宝贝妈妈开始思...

  有很多宝贝妈妈都很苦恼的问题,那就是宝宝不喜欢吃绿色蔬菜。不吃绿色蔬菜怎么办,营养元素和纤维可以补充啊?所以有个宝贝妈妈开始思考,反正是补充营养成分和纤维素,吃水果应该没什么区别!绝对错了!

  水果和蔬菜在许多营养成分上确实有相似之处,但归根结底,人是两种食物!虽然有些食物是水果和蔬菜,如西红柿,但这是不能混淆的。
  事实上,市面上的蔬菜种类比水果多得多,蔬菜,尤其是深色蔬菜中的维生素、矿物质和其他营养成分含量也远远高于水果。如果母亲们因为婴儿不喜欢蔬菜而用水果代替蔬菜,她们将缺乏大量营养,尤其是钙、镁和胡萝卜素。
  同样的道理,水果也不能被蔬菜所取代,因为人们也有自己的优势啊!你可以不用做饭吃饭,也不用担心营养的流失。
  如果孩子不喜欢蔬菜怎么办?以下是给每个人的一些建议。
  1.尽量把蔬菜切小一点,这样宝宝就怕吞咽了。
  二.把蔬菜做成"陷阱",例如馒头馅、饺子馅,也可以用碎蔬菜做煎饼等。

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