哺乳期妈妈易脱水的原因与防治母婴知识

更新时间:2021-05-04 10:28:58
  许多母亲在哺乳时会出现脱水现象,导致母乳流量减少,以及头晕、头痛等不适症状,那么为什么要脱水呢?如何防止脱水呢?  哺乳期间脱...

  许多母亲在哺乳时会出现脱水现象,导致母乳流量减少,以及头晕、头痛等不适症状,那么为什么要脱水呢?如何防止脱水呢?

  哺乳期间脱水的原因
  哺乳母亲脱水的主要原因如下:
  ,取水不足
  哺乳期间,照顾婴儿通常占用母亲的大部分时间。母亲往往忘记补充水分或液体,导致体内水分不足。因此,饮水过少是导致脱水的最明显和最直接的原因。
  食物中毒引起的腹泻
  在哺乳期间,不小心食用不健康或受污染的食物的母亲很可能会引起腹泻或食物中毒。一般来说,这些主要疾病的症状是体液和电解质从体内流出。
  禁食或禁食
  母乳喂养过程中的母亲是非常有害的,这会导致母乳母亲脱水。你应该在饮食中添加健康营养的食物,以增加母乳产量。
  咖啡因摄入过多
  记住,你尽量不每天喝茶或咖啡,因为过量的咖啡因也会导致脱水。此外,过量的咖啡因也会降低睡眠质量,或使婴儿过于兴奋,易怒。
  第二,如何防止母亲在哺乳期间脱水?
  多喝水
  平日多喝水,或喝其他有营养的液体,如果汁(最好是家里刚榨过的纯果汁)。身体里多余的液体能刺激乳汁的分泌,增加母乳量,还能滋润你的身体。最好每天喝13大杯液体。
  多吃富含水的食物
  每天都要吃营养丰富的食物,如西瓜、橙子、葡萄、西红柿、黄瓜等。这些食物能满足身体对液体的需求,防止哺乳期间脱水。
  ,口服补充
  如果你有严重腹泻或呕吐,请咨询你的医生,听取他的建议,并采取一些补充剂,以避免进一步恶化的脱水。

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