紫薯-硒元素含量较高,孕育人群宜食吗?母婴知识

更新时间:2021-05-04 15:32:44
  孕妇可以吃东西。  紫薯含硒量高,能预防癌症,抗衰老,增强人体免疫力,孕妇进食有益健康。紫马铃薯还富含纤维素,能促进胃肠蠕动,...

  孕妇可以吃东西。

  紫薯含硒量高,能预防癌症,抗衰老,增强人体免疫力,孕妇进食有益健康。紫马铃薯还富含纤维素,能促进胃肠蠕动,清肠解毒,防止孕期便秘。紫色马铃薯中丰富的维生素和花青素对改善皮肤质量和血液循环有很大的好处。然而,紫马铃薯不易消化,孕妇吃太多容易胀气,需要控制摄入。
  你可以在哺乳期间吃东西。
  紫薯富含维生素A、维生素C和花青素,能提高哺乳期母亲的视力和皮肤质量,预防坏血病,减轻疲劳,预防胃肠道疾病,提高免疫力。但紫薯不易消化,哺乳母亲最好少吃。
  你可以在月球上吃东西
  紫薯富含蛋白质、碳水化合物、淀粉、果胶和纤维素等营养物质,是一种健康的保健食品,能帮助产后母亲增强体力,补气补血,防止产后便秘。然而,紫色马铃薯中的氧化酶和糖含量较高,吃得过多会引起腹胀、胃灼热等不适。
  婴儿可以吃东西。
  紫色土豆营养丰富,口感甘甜,适合1岁以上的婴儿食用。紫土豆泥、紫土豆粥等有益于宝宝的健康。但紫色土豆不易消化,宝宝一次不能吃太多。

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