在哺乳期的妈妈们为了宝宝的健康尽量避免这7类食物的摄取 母婴知识

更新时间:2021-06-10 11:12:34
  母亲在哺乳期间为了宝宝的健康,有很多禁忌食品,你知道什么不能在哺乳期间吃吗?  味精  味精中的谷氨酸钠会影响婴儿对锌的吸收。...

  母亲在哺乳期间为了宝宝的健康,有很多禁忌食品,你知道什么不能在哺乳期间吃吗?

  味精
  味精中的谷氨酸钠会影响婴儿对锌的吸收。过量使用谷氨酸钠会降低婴儿的食欲。
  泡菜
  腌制食品含有大量的盐,如果母亲吃太多盐,会增加肾脏的负担。它会影响血压。所以一定要注意平时不要吃得太咸。
  辛辣或令人兴奋的食物。
  太辣的食物会引起婴儿胀气,但也会改变牛奶的味道。
  酒精或含酒精的食物
  少量的酒精对婴儿没有太大的影响。如果你在哺乳期间喝得太多,会导致昏睡、疲劳等。
  只含卡路里的食物。
  不要用薯片和蛋糕来代替正常的饮食。薯片和蛋糕等食物的卡路里含量很高,但缺乏营养。这不利于妈妈在分娩后恢复健康。影响牛奶的质量。
  巧克力
  巧克力中也含有可可碱。可可生物碱通过在婴儿体内积累母乳,影响宝宝的消化,使婴儿睡眠不稳定。宝宝吃巧克力过多,身体发胖,也不利于产后恢复。
  正在哺乳的母亲也应该小心,不要吃她们能吃到的所有水果。
  寒果:过量食用冷果容易引起腹泻、呕吐等症状。常见的冷果有西瓜、梨、芒果、葡萄柚等。这些食物刺激性强,不宜多吃。
  冰镇水果:尤其是在夏天,很多人喜欢在吃水果之前冷藏水果。但在哺乳期间,母亲不能吃这些水果,冰镇水果吃得太多会使母亲腹泻,婴儿通过母乳也很容易发生腹泻。
  因此,哺乳期母亲应特别注意自己的饮食,以免因贪吃而影响婴儿的健康。此外,哺乳期母亲还可以吃一些补血食品、新鲜水果和蔬菜等。

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