孩子午睡时间并非越长越好,超过“标准时间”,可能会适得其反 母婴知识

更新时间:2021-06-10 11:12:37
  有些家长知道午睡的好处,所以即使孩子不困,也会逼孩子午睡。众所周知,强迫小睡有很多弊端,很多家长在这一点上是错误的如果宝宝没有...

  有些家长知道午睡的好处,所以即使孩子不困,也会“逼”孩子午睡。众所周知,“强迫小睡”有很多弊端,很多家长在这一点上是错误的如果宝宝没有养成良好的小睡习惯,但家长不得不强迫宝宝小睡,只会让宝宝在这个时候讨厌休息小睡时间越长越好。一般来说,一小时是合适的,时间太长可能会适得其反例如,婴儿在深度睡眠后很难醒来,即使醒来后,也很难恢复。有的甚至影响夜间睡眠形成一些奇怪的习惯

  有的宝宝不困,家长让他们睡觉时,他们会在睡梦中不自觉地安慰自己,如啃手指、咬被喇叭击中的时间等此外,不同年龄段的孩子也有午睡的“标准时间”。其实,不同年龄段的孩子午睡标准也不一样。如果超过“标准时间”,会影响其正常生物钟的形成,醒来后仍会感到困惑岁以下的孩子:1-2小时的午睡时间
  家中有3岁以下的孩子,家长应帮助宝宝养成良好的睡眠习惯,一般1-2小时为宜,年龄越小,午睡时间越长,年龄越大,午睡时间相应减少学龄前儿童:大约一个小时的午睡就足够了
  当孩子进入幼儿园阶段时,老师通常会安排孩子午饭后午睡,一般在一个小时左右。如果周末或节假日不去幼儿园,建议家长也按照幼儿园的规定安排宝宝午睡。

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