孩子长期喝可乐危害大母婴知识

更新时间:2021-06-10 14:26:58
  儿童在用可乐吃饭时容易发胖  现在,许多儿童经常在外面吃饭时喝可乐。营养学家提醒:与可乐一起吃,身体容易发胖  从营养角度看,...

  儿童在用可乐吃饭时容易发胖

  现在,许多儿童经常在外面吃饭时喝可乐。营养学家提醒:与可乐一起吃,身体容易发胖
  从营养角度看,除了水,可乐没有任何营养价值。相反,可乐中的一些成分在某些情况下会对人体健康造成损害,如过量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等,可乐中所含的热量也被认为是儿童肥胖的“帮凶”。一罐355cc可乐含糖量约35克,相当于140卡路里,相当于半碗米饭。然而,只有热量是相等的,但是营养素却有很大的差别。因为糖只含有热量,而且根本没有其他营养成分,所以它是空热量食品或是空热量的垃圾食品。如果经常喝,会积少成多,容易导致孩子体重增加。同时,很容易养成甜酒的坏习惯。你只喜欢喝甜水而不是开水。餐前或餐中大量饮用可乐会影响其他食物的摄入,减少人体营养的供给;如果在正常饮食后喝可乐,会增加额外热量的摄入
  影响孩子的正常食欲和生长发育。可乐作为碳酸饮料,含有气体二氧化碳,可刺激胃液分泌,使胃酸在肠胃内积聚,使儿童容易感到腹胀,降低儿童食欲,进而减少日常食物摄入量。如果饮食中营养素摄入不足,会影响正常的生长发育、学习效果、运动表现、工作表现和健康
  可乐中还含有叫磷酸的成分。磷酸会减少人体对钙的吸收,影响儿童骨骼生长和身高的正常发育。儿童青少年在生长发育期需要充足的钙,以保证骨骼的正常生长发育,保持良好的骨代谢,达到最佳的骨密度。因此,不宜长期饮用可乐等碳酸饮料。另外,磷酸会阻碍铁的吸收,铁是造血的主要物质之一,一旦铁不足,就会引起缺铁性贫血。生长迅速的儿童也需要足够的铁来快速造血。尤其是青春期女孩,对铁的需求更高,因为每个月的月经期,都会固定流失大量的铁。因此,喜欢喝碳酸饮料的女孩更容易患缺铁性贫血。年轻女孩喝可乐预防骨质疏松。研究表明,苏打水能加速骨质流失,特别是对喜欢喝可乐的女孩来说,骨折的风险是不喝苏打水的女孩的5倍3.牙齿的甜味杀手可乐中的酸性物质对孩子的牙齿有很强的腐蚀作用,使牙齿的保护层变薄,易受损伤;此外,糖在可乐中的作用将极大地增加儿童龋齿的概率,这将危及儿童牙齿的健康。根据香港大学牙科学院的一项调查,如果你每天喝三罐,你可能会患牙齿酸中毒。如果连续1到2年每天喝1升酸性和含糖饮料,牙齿表面的珐琅质就会被侵蚀。每年,FRA牙科医院都会收到近20例由酸性饮料引起的牙齿腐蚀的复杂病例。有些病人每天喝几罐或几瓶可乐,导致几乎所有牙齿的珐琅质都被侵蚀了。大量的咖啡因会损害儿童的大脑神经。可乐含有咖啡因,一瓶340克的可乐饮料含有50-80毫克的咖啡因。有人做过实验,一成人口服咖啡因超过1克,会引起中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速、失眠、头晕、耳鸣。即使服用一次不足1克,由于胃粘膜受到刺激,也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。对儿童来说,咖啡因能刺激胃蠕动和胃酸分泌,引起肠痉挛。经常喝咖啡的孩子容易出现不明原因的腹痛。长期过量摄入咖啡因会导致慢性胃炎。咖啡因能扩张胃肠道壁毛细血管,刺激肾功能,增加肾水流量,导致儿童多尿,增加钙排泄,影响儿童骨骼发育。同时,咖啡因还会损害儿童体内的维生素B1,造成维生素B1缺乏。

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