秋天孩子长个黄金期,把握好这几点,让孩子个头再窜一窜母婴知识

更新时间:2021-06-10 16:55:45
  随着秋雨的阵阵飘落,秋天的序幕可以说是一个真正的开始。秋天是一年中最丰硕的季节。然而,作为一个珍宝母亲,你知道,秋天不仅是一个...

  随着秋雨的阵阵飘落,秋天的序幕可以说是一个真正的开始。秋天是一年中最丰硕的季节。然而,作为一个珍宝母亲,你知道,秋天不仅是一个丰硕的季节,也是婴儿骨骼发育和身高增长的关键时期。你想让你的孩子今年秋天再跑起来吗?跟我来看看该怎么做。

  睡眠是一个好帮手,早睡早起,长高
  早在20世纪,外国科学家的一项调查发现,睡得更多的孩子比睡得更少的孩子长得更高,而睡得早的孩子通常比睡得晚的孩子更高。为什么呢?结果发现,孩子的身高主要取决于脑垂体分泌了多少生长激素,后者通常在夜间分泌,11:00后达到高峰。
  因此,为了适应生长激素的分泌时间,宝贝妈妈最好根据孩子的睡眠时间,在晚上11:00之前控制孩子进入正式睡眠的时间。经过长时间的坚持,形成良好的睡眠规律,更适合生长激素的分泌周期,从而促进儿童的身高发育。
  第二,如果骨头要长得好,伸展运动是必不可少的
  俗话说,人的生命在于运动,许多运动员一般比正常人高,因为他们经常伸展身体。但要记住,并非所有的运动都对孩子的身体成长有好处。由于骨骼脆弱,建议一岁以下的婴儿通过父母的抚摸做一些浅浅的伸展运动。
  对于年龄较大的儿童,如拉起、做三维屈膝、游泳、打篮球和排球等,有丰富的伸展和弹跳能力的运动都对他们的骨骼生长有好处。
  3.补钙补锌应互相配合,少吃少吃,及时更换。
  骨骼生长自然需要补充蛋白质和钙,而不是挑剔的食物,很多食物也是儿童身高的关键。"鸡蛋、牛奶、瘦肉和各种豆制品都富含蛋白质。在秋季儿童身高增长的关键时期,建议母亲为儿童补充更多此类食物。如果你的孩子有挑食和少吃的坏习惯,建议你经常改变你的饮食,给你的孩子更多的水果和蔬菜,补充维生素。你也可以在饭前给孩子一些含锌的口服液,以促进消化酶的分泌,增加食欲。
  此外,秋日的阳光非常明亮,更多的阳光可以促进儿童体内钙的合成。女士和女孩可以选择避免阳光最有害的日子,给孩子充足的防晒霜准备,然后带足够的水带孩子出去做更多的户外运动。温暖的暗示,适当的户外运动不仅可以使孩子的体型再次上升,还能促进父母-孩子的感觉更接近哦。

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