孕期小小贫血也会影响到胎儿发育,选择适当补血方法很重要!母婴知识

更新时间:2021-06-10 16:55:47
  由于孕期营养需求不断增加,如果饮食结构不及时调整,孕妇极易患营养性贫血。不要小看这种小贫血  研究发现,孕妇贫血可引起胎儿慢性...

  由于孕期营养需求不断增加,如果饮食结构不及时调整,孕妇极易患营养性贫血。不要小看这种小贫血

  研究发现,孕妇贫血可引起胎儿慢性缺氧,从而导致胎儿发育不良和产后虚弱。不仅如此,产妇贫血也大大影响自然分娩,在生产过程中有很多贫血容易出现疲劳、缺工、旷工等危险情况
  为了避免上述情况,请务必记住以下几点
  1.坚持定期产前检查
  定期产前检查是每位准妈妈怀孕时必不可少的项目之一。定期产前检查可以了解胎儿腹部发育情况,也可以预测是否有难产。而且,通过血常规中血红蛋白的含量,孕妇可以很快知道自己是否有贫血,进而可以及时调整饮食和生活习惯,有效避免孕期贫血的风险
  中医非常重视食疗。饮食稳定有效,比药物更适合孕妇敏感肠胃。日常生活中,富含铁的食物种类繁多,适合孕妇食用,请记住:动物肝脏、胡萝卜、荤素卷、瘦牛肉、蛋黄、血豆腐、黑木耳、鸭血、鸡血、红花生和菠菜、粗粮等。,适当食用这些食物可以改善准妈妈的贫血,但要避免暴饮暴食
  当准妈妈贫血严重时,可以根据医生的指导服用一些补铁药物,通常是铁刃片或硫酸亚铁颗粒,并听从医生的建议
  当钙和铁在人体内相遇时,会发生化学反应,从而降低两者的吸收率。因此,如果你想在怀孕期间喝牛奶或酸奶,建议你与富含铁的食物错开。比如饭后半小时内喝酸奶不会影响钙和铁的吸收,还能有效改善贫血孕妇的消化不良问题。此外,多吃富含维生素C的食物可以促进铁的吸收,而富含植酸的坚果则会阻碍铁的吸收。当然,在怀孕期间保持一个舒适的心情是必要的。适当的运动和充足的睡眠是让准妈妈远离贫血的关键。另外,患营养性贫血的准妈妈肠胃一般都不是很好,所以补充铁的时候不要行动太仓促。如果你伤了自己的肠胃,损失就不值了。在平时做饭的时候,也可以把家里的厨具换成铁锅,用铁锅炒菜也能在一定程度上缓解缺铁性贫血的症状。

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