让孩子越吃脾胃越棒的食物清单,促长高发育,家长需要收藏好 育儿百科

更新时间:2021-05-27 10:34:46
  夏季是孩子身体高发育的阶段,春生夏长,但是夏季宝宝的问题也比较多,会出现脾胃不和、食欲下降、挑食厌食,体质差、大便干结消化不良...

  夏季是孩子身体高发育的阶段,春生夏长,但是夏季宝宝的问题也比较多,会出现脾胃不和、食欲下降、挑食厌食,体质差、大便干结消化不良的情况,那么夏季可以给宝宝多吃这几样,对脾胃好,促发育健康成长。

  、黄小米:健脾胃又补气
  小米营养价值丰富,被称之为谷物中软黄金。黄色的食物入脾经,小米色黄,入脾胃,另外稍稍带有一点咸味,入肾经,可以健脾、和胃。
  、牛肉:夏季健脾第一肉,还补血
  牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。牛肉富含的蛋白质和氨基酸的组成要比猪肉更接近人体需要,能够强筋骨、补气血、提高抵抗力,对生长发育的孩子特别适宜。
  、鹰嘴豆:黄金豆,豆中排老大
  鹰嘴豆有较好的药用价值,补中益气、健脾胃,享有“黄金豆”的美称。鹰嘴豆补钙,富含维生素C、维生素B、蛋白质、粗纤维等营养素,有“粗粮中的粗粮”的美誉。鹰嘴豆还是一种很好的植物氨基酸补充剂,有较高的医用保健价值,对儿童智力发育,骨骼生长都有不可低估的作用。
  、菠萝:性平微凉,健脾胃助消化
  菠萝性平,味甘,具有补脾胃、益气血等功效,菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。当孩子出现消化不良时,吃点菠萝能开胃顺气,解油腻,起到助消化的作用,还可以缓解便秘。
  夏季预防宝宝食欲下降、出现厌食挑食、腹泻或大便干结的情况,家长备好3样在家里:
  、童辛宝
  夏季宝宝出汗量较大,会耗掉身体很多的锌元素,因此宝宝会有食欲下降或是出现厌食挑食的行为,这会影响宝宝的发育,因此多备一些童辛宝在家里,童辛宝含有生物蛋白锌,活性较好吸收了率高,对宝宝的厌食挑食或是食欲下降改善效果较好,并且可以活跃宝宝肠道的菌群,促进消化吸收,还额外含有生物蛋白硒,能提高宝宝的身体免疫力,双向的益处,比较建议家长多备一些。

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