宝宝不爱吃蔬菜怎么办?做好四点,定能让他爱上蔬菜! 育儿百科

更新时间:2021-05-30 10:16:29
  因为生活条件好了,相比我们及我们的父辈,现在的小孩子无论在哪个方面可供选择的都比较多,那也就意味着会更多偏向自身喜好的一方面。...

  因为生活条件好了,相比我们及我们的父辈,现在的小孩子无论在哪个方面可供选择的都比较多,那也就意味着会更多偏向自身喜好的一方面。最近,经常听到宝妈说自家的小孩子不喜欢吃蔬菜,好困扰,怎么办呢?

  首先我觉得最重要的一点就是家长的引导。
  给孩子平常多讲讲蔬菜的种植,成长,还有每种蔬菜所含的营养元素。孩子不一定能听懂,但是说的多了总会记住点的。况且现在好多动画片中也会讲到,前段时间我家孩子看熊出没的时候里面的光头强就是讨厌吃胡萝卜儿导致眼睛看不清,后来孩子自己在吃饭的时候要求多吃胡萝卜,还说不然的话就像光头强一样眼睛看不清了,我告诉他胡萝卜里面所含的胡萝卜素是对眼睛好的,他就一直记着呢。
  其次就是蔬菜的做法。
  小孩子都喜欢新鲜有趣的食物,如给孩子不喜欢吃炒的,家长可以把蔬菜水煮了,然后放点酱料之类的。如果孩子水煮的也不喜欢,那家长可以把蔬菜榨汁,可以加水果一起榨汁。而且家长做蔬菜的时候可以加一点花样,比如装菜的盘子可以是有图案的,或者可以用蔬菜拼出个孩子喜欢的动画人物,还可以把孩子相对喜欢吃的和不喜欢的搭配到一起等等,这些做法都可以引导孩子喜欢吃蔬菜。
  再有就是要注意给孩子做菜的口味。
  孩子们的饮食都是少盐清淡口味为主,家长炒菜或者拌菜的时候可以适当的给菜里面加点糖,番茄酱之类的,山药蒸熟加蓝莓酱拌了给孩子吃也不错的,这是我自己做过的一个。

相关推荐: