详细说明乒乓球的反手弧形技术(转、垂、领、甩)心理科学

更新时间:2019-08-14 06:34:33
原标题:菩萨,纵然深沉若罗密了很长一段时间,看到这五种内涵都是空的,都是痛苦的。雪莉,颜色没有区别,空荡荡的。反向手弧圈可以理解为旋转、悬挂、项圈、倾倒,其中前两个词是

核心提示:原标题:菩萨,纵然深沉若罗密了很长一段时间,看到这五种内涵都是空的,都是痛苦的。雪莉,颜色没有区别,空荡荡的。反向手弧圈可以理解为旋转、悬挂、项圈、倾倒,其中前两个词是


  原标题:详细说明乒乓球的反手弧形技术(转、垂、领、甩)

菩萨,纵然深沉若罗密了很长一段时间,看到这五种内涵都是空的,都是痛苦的。雪莉,颜色没有区别,空荡荡的。

反向手弧圈可以理解为旋转、悬挂、项圈、倾倒,其中前两个词是动作的开始部分,即击球前的动作要点,后两个词是击球时的基本动作形式。

转弯是指动作的开始,也就是说,在拉球之前先转动臀部,而不是先做。

需要特别注意的细节之一是,当左髋关节向后旋转时,右膝向前弯曲的程度大于左膝,这样右腿在拉球时就可以踏板和伸展。

髋关节旋转的范围不应太大,并开始控制在不旋转的范围内的脚,以便于稳定的拉球。

熟练掌握后,可以适当增加,但身体重心应尽量保持在前脚的底上。此外,当你转动臀部时,要注意腹部,不要露出身体。

下垂是指拍手的行为。

转动髋部时,根据前臂外旋的髋关节旋转姿势握住拍手,然后自然下垂至左髋关节,击球前完成领导动作。注意,前臂下垂时肘关节不伸长,而是靠近右腹(以右手持拍为例)。

领,是指肘关节在击球和摆动时的动作。

肘关节的运动是第一位的,前臂的摆动在后面,即用肘关节作为支点来带动前臂的摆动。

在现实中,反手弧线的力量太小,无法拉出高质量的球,这主要与手肘没有运动有关,也就是说,击球的时刻纯粹是用前臂和手腕来拉球,而不是从下往上整合身体其余部分的力量。

挥杆是一种专注于发球和击球的动作形式。

领与甩是紧密相连的,它构成反手弧线击球的两个基本特征,没有衣领就没有甩掉的方法,用衣领也不会倾倒,衣领不能反映效率。仔细的经验我们会发现身体在摆动前会有适度的收紧状态。

进入击球环节时,首先是将髋部转动,即左髋关节向前爆裂扭转,下肢和腰部力量转向上肢,并通过肘部支点骨杠杆运动(领),整合到前臂末端(即板头)。

这是身体各部分力量的集合,瞬间爆发,最后通过前臂反射出动作形式,你必须把它扔掉。当力量到达终点,球从路出来时,动作也就完成了。

以上四个字分别对应于转、挂、领、倾倒这四个字,其目的是便于大家更好地理解拉球动作的主要环节有哪些关键内容。

但事实上,拉球的动作是一个不可分割的整体,因此,动作公式只能作为我们理解技术动作的参考,更不用说规范,更不用说标准了。同时,这一分析也是基于静态或理想的条件,技术在竞争空间中的使用将发生变化,因此灵活掌握反弧线技术仍然是我们实践的方向。

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