春季万物复苏,孩子增高的黄金时期千万不能错过 资讯热点

更新时间:2021-03-13 11:32:25
  为什么春天长得快?  对于这个问题,小宝的父母一定很好奇:为什么春天宝宝长得最快?网络上流行的解释是:  春天人体新陈代谢旺盛...

  为什么春天长得快?

  对于这个问题,小宝的父母一定很好奇:“为什么春天宝宝长得最快?网络上流行的解释是:
  春天人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,消化功能增强,内分泌激素特别是生长激素分泌增多,为儿童的生长发育期创造了黄金条件。
  此外,春季阳光中的紫外线含量在所有季节中都是最高的。紫外线照射转化的维生素D3为骨骼的生长发育提供了充足的钙和磷。
  我们知道影响身高的因素可以分为先天基因和后天获得两部分。先天基因是遗传。孩子的身高与父母的身高直接相关。有些人会有代际传承。遗传因素会影响下一代或下一代70%的身高。产后因素占30%,包括营养、睡眠、运动和情绪。既然“七分注定”,剩下的“三分”该如何争取?
  多晒太阳
  太阳紫外线照射人体,形成维生素D,维生素D能帮助人体吸收钙、磷,使骨骼越来越强壮。春天的阳光比夏天温和。上午10点到11点是晒太阳的最佳时间。家长可以在这个时候带孩子去公园晒太阳,补充生长所必需的维生素D。
  另外,隔着玻璃的阳光对维生素D的产生基本上是无用的,所以家长还是要努力把宝宝带到户外。
  另外,晒完太阳后,别忘了给宝宝加水!
  保持适当的运动量
  在婴儿期,孩子们可以做主要的或被动的体操。在学龄儿童中,可以让他做一些跳跃运动,可以让孩子跳橡皮筋、踢毽子等。在青春期,孩子们可以尝试跳高运动和全身运动,如篮球、排球等,也可以参加各种球类运动,如打篮球、游泳、足球等;除了训练孩子的骨骼外,还可以分泌更多的生长激素,提高睡眠质量。但要注意的是,尽量不要让孩子在发育过程中做过多的力量、爆发力的运动,如举重、杠铃、铅球、铁饼等,以免韧带过度拉伸阻碍生长。
  每天保证孩子充分的运动,不仅能让孩子晚上睡得快,白天食欲好,还能促进血液循环,促进生长激素的分泌,让孩子快速成长!

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