营养搭配的月子餐,看看每天吃什么,留着以后准管用!资讯热点

更新时间:2021-04-19 10:41:52
  今天是禁闭期的第12天。如今,整栋楼都洗水箱,家里断水,饭菜也更简单了。早餐有两个蔬菜袋、一碗玉米渣、一个煮鸡蛋、一杯热牛奶和一...

  今天是禁闭期的第12天。如今,整栋楼都洗水箱,家里断水,饭菜也更简单了。早餐有两个蔬菜袋、一碗玉米渣、一个煮鸡蛋、一杯热牛奶和一个猕猴桃。

  吃了几天粥,今天换了两个馒头。最后,我觉得饱了。因为前几天我便秘了,妈妈去买了一些老玉米,一个一个地把它拉下来,煮好后碾碎给我吃。她说在分娩期间很难用牙齿。老玉蜜有点硬,一根一根地拔下来的时候,牙也没疼,虽然不是很好吃,但妈妈的辛苦也不能辜负。
  每天吃一个鸡蛋那是必不可少的,猕猴桃营养丰富,口感好,产后多吃水果,营养均衡,有利于身体的恢复。
  今天的午餐内容是番茄蘑菇牛柳汤、白切牛筋、糖醋藕片、炒花菜、主食蒸南瓜。
  花椰菜、胡萝卜片、蘑菇片,炒一炒,老一辈说哺乳期不能吃盐,否则会给宝宝的肾脏造成负担,虽然没有咸味,但这些蔬菜混在一起味道还可以。
  在哺乳期,我喝了更多的汤。我吃了两天鲫鱼汤。今天,我改变了口味。番茄蘑菇牛肉里脊汤。婆婆说,如果放一个有点酸味的西红柿,即使不放盐,也有点好吃。再加上新鲜香甜的蘑菇,味道不错。
  白切牛筋,我的最爱,这顿没肉的饭真饿。大理石质地的牛筋煮熟后切成白色。很好吃。

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